Atividades aquáticas não só promovem a saúde e o bem-estar, mas também oferecem uma oportunidade para socialização e diversão em um ambiente seguro e controlado. Convidamos todos a experimentar esses esportes no Beyond The Club e descobrir como podem transformar sua rotina e melhorar sua qualidade de vida.  Confira alguns deles e seus benefícios:

– Natação:
Benefícios: a natação é um exercício completo que melhora a resistência cardiovascular, fortalece os músculos e promove a flexibilidade. Nadar regularmente também pode reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.

– Hidroginástica:
Benefícios: combina movimentos aeróbicos com a resistência da água, tornando-a uma atividade de baixo impacto ideal para todas as idades. É excelente para melhorar a circulação, tonificar os músculos e aumentar a flexibilidade sem sobrecarregar as articulações.

– Surfe:
Benefícios: O surfe em piscina permite praticar e aprimorar habilidades em um ambiente seguro e controlado. É uma ótima maneira de fortalecer os músculos centrais, melhorar o equilíbrio e a coordenação, e sentir a adrenalina do esporte.